Boxen

Fitness-/ Boxen

Eine perfekte Ergänzung zum Krav Maga Combat, aber auch als Einzel-Disziplin. Keiner muss auf Kontakt gehen, also ein Sparring absolvieren, wenn man es nicht möchte. Lockere Sparringskämpfe sind freiwillig und werden nur mit entsprechendem Körperschutz vollzogen. Das Techniktraining, sowie die Bewegungsschule und ein Power-Workout sind die drei Hauptfaktoren unseres Boxtrainings.

Fitness-/ Boxen sorgt für eine bessere Durchblutung des Gehirns und beugt Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Rückenschmerzen, Übergewicht und Diabetes vor.

Fitness-/ Boxen beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, verbessert die Ausdauer, Schnellkraft, sowie Kraftausdauer und trainiert auch die Psyche. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl.

Inhalt

·          Fitness

·          Ausdauertraining

·          Boxen (Techniktraining/ Bewegungslehre)

·          Koordinationsübungen

·          Kraftübungen

·          Partnerübungen

Vorteile

·          Stressabbau

·          Ausgleich zum Alltag

·          Fettverbrennung

·          Gewichtsreduzierung

·          Muskelaufbau

·          Uvm.

Wichtig

·          Beim Fitness-Boxen bleiben Sie unversehrt

·          Es gibt keine blauen Augen

·          Es gibt keine blutigen Nasen

·          Es gibt kein Sparring (nur wenn es gewünscht ist)

·          Fitness-Boxen ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet

·          Box-Erfahrung ist nicht erforderlich

·          Und ganz wichtig: Fitness-Boxen macht einfach Spaß!

Trainer:

Tobias und Torben Wendelken